Вы хотите избежать боли во время родов? Попробуйте гипнорождение
Роды — одна из самых трудных вещей, через которые проходит женщина, и мы никогда не знаем, будет ли это больно или нет. Плохая новость заключается в том, что это болезненно, будь то естественные роды или кесарево сечение, но с прекрасным исходом. Многие беременные женщины недавно экспериментировали с новой техникой, известной как гипнорождение. К настоящему времени вы, вероятно, задаетесь вопросом, что такое гипнорождение. Я расскажу вам все, но вот подсказка: у вас могут быть безболезненные роды, да, вы правильно поняли. В этой статье я объясню, как избежать боли во время родов с помощью гипнорождения.
Как носить ремни во время беременности

Как происходит гипнорождение?

Это техника, которая помогает вашему телу расслабиться различными способами; она подготавливает женщин физически, умственно и духовно к родам и стойким родовым болям. Вы могли бы сказать, что ваш разум путешествует в ваше счастливое место, чтобы помочь отвлечь ваше тело от боли.
Когда дело доходит до родов, некоторые женщины предпочитают все делать естественным путем, даже не используя обезболивающие или эпидуральную анестезию; вам, наверное, интересно, как, черт возьми, они это делают. Гипнорождение — это их секрет; вы тренируете свой разум мечтать наяву, оставаясь в курсе своего окружения. По сути, это своего рода мышление разума над телом.
Ваш путеводитель по джинсам для беременных: Типы, фасоны

Вы, наверное, задаетесь вопросом, с чего мне начать?

Ну, это занятия, и вы можете посещать их онлайн или лично, если они доступны рядом с вами.
Одна вещь, которую следует помнить о гипнорождении, заключается в том, что требуется некоторое время, чтобы научиться всему, чтобы иметь возможность успешно применять все техники.  Мамы должны начинать занятия, как только начнется их второй триместр.
Некоторые программы гипнорождения учат вас практиковаться в использовании сочетания музыки, например, слушать любимую песню или расслабляющую музыку. Методы визуализации включают в себя такие вещи, как просмотр любимого фильма или разглядывание милых картинок с животными, которые помогают отвлечь ваше тело и разум от боли. Самое главное — думать о счастливых мыслях. Вы можете сочетать гипноизлучение с другими обезболивающими техниками, с которыми вы знакомы.
Как меняется Ваше тело в 20-30 лет?

Чего ожидать от занятий по гипнорождению?

  1. Дыхательные техники

Вы будете практиковать различные дыхательные техники, одна из которых — глубокий вдох, за которым следует короткая задержка дыхания и долгий, медленный выдох. Хотя это может показаться простым, этот метод дыхания быстро расслабляет ваше тело и избавляет от гормонов стресса.

  1. Глубокое расслабление

Вы также узнаете, как вызвать у себя глубокое расслабление с помощью аффирмаций и звуковых сигналов. Ваша боль уменьшится, и у вас даже может быть меньше шансов развить определенные осложнения.

  1. Поддержка со стороны вашего мужа

Ваш муж играет в этом определенную роль, и очень важно, чтобы он присутствовал и помогал вам. Во время занятий они помогут предоставить ему инструменты для поддержки вас, такие как мягкий массаж, точки давления и ароматерапия, на протяжении всего периода родов. Вы также приобретаете отличные навыки общения со своим партнером, чтобы он знал, что вам нужно в любой момент времени.
Обязательно поищите онлайн-классы рядом с вами, чтобы начать свое путешествие без труда.
Тихий рефлюкс при грудном вскармливании: Каковы признаки и что делать?
Очень важно помнить, что это ваше тело, и вы знаете, с чем оно может справиться, а с чем трудно, так что да, детский труд болезнен, но вы тренируете свое тело для прекрасного дня, когда вы сможете подержать своего ребенка, поэтому можно делать перерывы в середине практики, но самое главное — всегда оставаться позитивным и верить в свое тело и в то, что оно предназначено делать, и не напрягаться в это время.

Поделиться ссылкой: