Второй триместр беременности: Что делать и чего не делать, за чем нужно следить

Text.ru - 100.00%

Второй триместр беременности: Что делать и чего не делать, за чем нужно следить

Второй триместр беременности: Что делать и чего не делать, за чем нужно следить

Второй триместр беременности приходится на 13-ю и примерно 26-ю недели. Это когда дискомфорт может начать немного исчезать, и это одна из лучших фаз беременности. Но, конечно, как и на любой стадии беременности, во втором триместре беременности есть » да » и «нет», которые вы должны иметь в виду…

Примечание: важно, чтобы вы проконсультировались со своим врачом в первую очередь, потому что все, каждый ребенок и каждая беременность отличаются друг от друга. Ваш врач должен дать вам четкие инструкции о том, что делать и чего не делать, которым вы должны следовать.

Вот руководство о том, что делать и чего не делать во время беременности во втором триместре:

Второй триместр что делать:

Продолжайте регулярно проходить осмотры

Регулярные осмотры по-прежнему важны и должны быть регулярными на протяжении всей беременности, так что вы можете иметь обновленную информацию о себе и здоровье вашего ребенка, а также необходимые тесты, запрошенные вашим врачом.

Приготовьте свою больничную сумку

Всегда лучше быть готовым и иметь наготове свою больничную сумку со всем, что вам понадобится для рождения ребенка.

Начинайте увлажнять кожу

Ваш живот начнет растягиваться, поэтому вы можете начать применять безопасные кремы и масла, рекомендованные врачом, чтобы предотвратить растяжки и зуд.

Поговорите с ребенком и следите за его движениями

Ваш ребенок на этом этапе начнет двигаться и реагировать на вас и ваш голос. Важно также следить за движениями ребенка, чтобы, если вы заметите какие-либо изменения, больше движений или меньше движений, немедленно проконсультироваться с врачом.

Соблюдайте сбалансированную диету

Сбалансированное питание очень важно для вашего здоровья и веса. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество молочных продуктов и молока, чтобы у вас было необходимое потребление кальция. Кроме того, соблюдайте диету с высоким содержанием белка, потому что белок необходим для здорового роста ребенка. Вам также нужна пища, богатая железом, но, конечно, как и во всем остальном, проконсультируйтесь с врачом, сколько каждого из них вы должны есть в день, потому что слишком много чего-либо может быть вредным.

Носите удобную одежду

Ваше тело меняется каждый день, и вы хотите убедиться, что не носите ничего слишком тесного, поэтому начните носить одежду для беременных, которая удобна для вас и вашего живота, чтобы не нарушать кровообращение.

Продолжайте тренироваться

Щадящие упражнения для беременных, такие как йога, для беременных женщин, действительно полезны для вас, потому что сохранение активности поможет вам справиться с мышечной болью, увеличением веса, сном и даже вашим настроением. Просто обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, какие формы упражнений безопасны, какие позы безопасны, а какие нет. Ваш инструктор также должен быть осторожен с этим. Конечно, не занимайтесь никакими интенсивными опасными видами деятельности или спортом.

Сделайте подготовительные работы в вашем доме

Теперь вы можете начать готовить свой дом для вашего ребенка со всеми потребностями ребенка, оборудованием, мерами безопасности и вообще детской защитой дома.

Набирайте вес осторожно и постепенно

Слишком большое увеличение веса или слишком маленькое может повлиять на ребенка. Поэтому убедитесь, что вы набираете нормальное и здоровое количество веса в соответствии с вашим телом и рекомендациями вашего врача.

Во втором триместре не надо:

Не ложись на спину

Идеальное положение — на левом боку. Лежание на спине, особенно в течение длительного времени, может усилить давление на позвоночник и кровеносные сосуды. Это может повлиять на ребенка.

Не путешествуйте, если у вас есть какие-либо осложнения

Обычно безопасно путешествовать во втором триместре, но если у вас есть какие-то особые условия, обязательно сначала обратитесь к врачу и всегда пристегивайтесь ремнем безопасности!

Не курите и не принимайте кофеин

Это остается неизменным на протяжении всей беременности. Кофеина следует избегать, потому что он действительно может повлиять на частоту сердечных сокращений ребенка, а курение или алкоголь — это не вариант. Это определенно не так

Не носите высокие каблуки

Лучше оставаться в безопасности, чем сожалеть и избегать любых травм или падений. Поэтому старайтесь носить удобную обувь, которая держит вас устойчиво, поддерживает и укрепляет.

Не делайте стоматологических процедур

Если ваш врач не одобрит, рекомендуется не проводить никаких стоматологических процедур, рентгеновских снимков или лекарств, которые могут быть вредны для ребенка.

Не переживай понапрасну

Да, легче сказать, чем сделать, особенно когда ты носишь в себе человечишку, но при этом постарайся найти способы расслабиться и успокоиться. Поговорите с экспертом или попробуйте медитативные и расслабляющие упражнения, потому что высокий уровень стресса оказывает влияние на здоровье ребенка.

Не ешьте ничего недоваренного

Недоваренное мясо может быть чрезвычайно опасным.

Не ходите в бани и сауны

Это относится ко всей вашей беременности, так как они повышают температуру тела, что вызывает много проблем для ребенка, таких как врожденные дефекты и риск выкидыша.

Чистка кошачьих туалетов

Отходы вашей кошки полны бактерий и паразитов, которые очень вредны для вашей беременности и ребенка, поэтому, пожалуйста, не чистите кошачий туалет.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: