Вкусные идеи кето-ужина, включая рецепт кето-пиццы!

Text.ru - 100.00%

Вкусные идеи кето-ужина, включая рецепт кето-пиццы!

Вкусные идеи кето-ужина, включая рецепт кето-пиццы!

Если вы придерживаетесь кето-диеты или «углеводной диеты», которая является действительно популярной диетой с низким содержанием углеводов и богатой белком и овощами, вы, вероятно, ищете некоторые идеи о том, что на самом деле приготовить. Хотя вы можете, есть много разных вещей, некоторым людям быстро становится скучно, и им нужны новые захватывающие идеи для кето-ужина. Чтобы помочь вам поддерживать свою кето-диету, мы собрали 3 вкусных рецепта кето-ужина, включая кето-пиццу.

3 Вкусные Идеи Кето-Ужина:

Кето Мясной Пирог

Вкусные идеи кето-ужина, включая рецепт кето-пиццы!

Ингредиенты:

— 1/3 ч. л. перца

— 1/2 чайной ложки тимьяна

— 1/2 чайной ложки паприки

— 1/2 чайной ложки имбиря

— 1/2 чайной ложки тмина

— 1/2 ч. л. соли

— 1 целая луковица (натертая на терке)

— 1/2 кг фарша

— 1 столовая ложка томатного соуса

— 1 столовая ложка оливкового масла

— 2 зубчика чеснока (натертые на терке)

— 1 столовая ложка петрушки

— 1 столовая ложка кориандра

Ингредиенты Теста Для Пирога:

— 255 г миндальной муки

— 4 столовые ложки семян кунжута

— 4 столовые ложки кокосовой муки

— 3 столовые ложки оливкового масла

— 1 столовая ложка семян льна

— 1 ч. л. разрыхлителя

— 1 яйцо

— Соль по желанию

— 4 столовые ложки воды

— 255 грамм тертого сыра

— 200 г сливочного сыра

Этапы:

  1. Смешайте все ингредиенты с мясом.

  2. Добавьте оливковое масло в сковороду на сильном огне, затем приложите мясо.

  3. После приготовления мясо положить в томатный соус и хорошо перемешать.

  4. Смешайте тесто для пирога и замесите его очень хорошо.

  5. Выложите тесто на жаропрочный противень и поставьте его в духовку при температуре 175°C.

  6. Поместите мясо в тесто, затем добавьте сливочный сыр и тертый сыр и поставьте его в духовку до полного приготовления.

Рецепт Кето-Пиццы

Вкусные идеи кето-ужина, включая рецепт кето-пиццы!

Ингредиенты:

— 200 грамм моцареллы

— 2 ст. л. сыра «лабне» 

— 1 стакан миндальной муки

— Щепотка ванили

— Щепотка разрыхлителя

— 1 ст. л. соли

— 1 яйцо

— 1 ч. л. уксуса

— 1 столовая ложка тимьяна

— 2 столовые ложки оливкового масла

Соус Для Пиццы Ингредиенты:

— 2 стакана воды

— 4 столовые ложки соуса

— 2 средних луковицы

— 2 помидора

Этапы:

  1. Смешайте моцареллу, лабне и чайную ложку соли, затем поставьте их в духовку, чтобы они немного расплавились.

  2. Как только вы его достанете, добавьте миндальную муку со щепоткой ванили и разрыхлителя.

  3. Взбейте яйцо со щепоткой соли, четвертью чайной ложки уксуса и чайной ложкой тимьяна, очень хорошо перемешивая их.

  4. Добавьте яичную смесь к вашей смеси миндальной муки с этапа 2.

  5. Смажьте ладонь оливковым маслом и перемешайте тесто до однородной массы.

  6. Приготовьте небольшой противень, добавьте пергаментную бумагу, затем выложите в него тесто.

  7. Разогрейте сковороду, добавив оливковое масло, чеснок, щепотку соли, перец, тимьян, каплю уксуса и 2 столовые ложки воды.

  8. Смешайте все вместе и сделайте соус однородным.

  9. Смажьте пиццу соусом, затем добавьте моцареллу.

Кето-запеканка из курицы и цветной капусты

Вкусные идеи кето-ужина, включая рецепт кето-пиццы!

Новый и отличный способ приготовить цветную капусту вместо того, чтобы есть ее с мясом, а также новый и вкусный рецепт для диет и Кето-диет.

Ингредиенты:

— 1/2 цветной капусты (или небольшая цветная капуста)

— 1 отварная и очищенная курица

— Черный перец

— Соль

— Тмин

— Ложка топленого масла

— 1 большая луковица

— 1 помидор

Этапы:

  1. Цветную капусту хорошо отварить.

  2. Нарезать лук и помидоры, смешать их со специями.

  3. Разрежьте и положите курицу.

  4. Цветную капусту нарезать очень мелкими кусочками, выложить на смазанный маслом противень с топленым маслом, сверху положить соус и курицу.

5. Поставьте его в горячую духовку при температуре 180 градусов на 30 минут и подавайте к столу.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: