Существует 10 различных видов массажа. Какой вариант Вам следует выбрать?
Вы когда-нибудь чувствовали, что все, что вы хотите сделать после долгого дня, — это расслабиться и сходить на массаж? Я была удивлена, узнав, что существуют различные виды массажа *шок, я знаю*. Я предполагала, что их всего три или четыре, но их гораздо больше, может быть, десять. Сегодня мы подробно рассмотрим виды массажа, включая различные виды и их назначение, чтобы в следующий раз, когда вы скажете, что хотите массаж, вы знали, какой из них подходит именно вам. Итак, давайте взглянем на 10 различных видов массажа. Какой тип вы должны выбрать?
7 Простых вещей, которые Вы можете сделать, чтобы контролировать боль при менструальных спазмах

На случай, если вам интересно, что именно такое массаж?

Многие люди, в том числе и я, не знают, что существуют различные виды массажа. Основная цель массажа — сосредоточиться на различных частях тела в лечебных целях или помочь вам расслабиться. Это практика растирания и разминания тела руками. Обычно это делает опытный массажист; всегда следите за тем, чтобы человек, делающий вам массаж, был квалифицирован. Чтобы облегчить боль и напряжение, массажист будет оказывать мягкое или сильное давление на мышцы и суставы тела.

Давайте рассмотрим различные виды массажа, и какой из них лучше всего подходит для вас:

  1. Шведский массаж

Шведский массаж может быть чрезвычайно полезен, если у вас есть мышечные узлы, и вы не знаете, что с ними делать. Это также самый эффективный способ полностью расслабить свое тело. Традиционные массажисты обычно используют разминание, поглаживание и трение, чтобы расслабить мышцы и усилить кровообращение. Массажное масло используется терапевтом для того, чтобы сделать поглаживания и движения рук более комфортными. Прежде чем вы начнете, вам следует ожидать консультации, в ходе которой вас спросят о вашем здоровье и образе жизни, а также о том, есть ли у вас какие-либо особые трудные места или области, которых следует избегать.
  1. Ароматерапевтический массаж

Ароматерапевтический массаж включает в себя использование эфирных масел в процессе массажа. Использование эфирных масел восходит к тысячелетиям Древнего Египта, где часто проводились ароматические массажи и ароматические ванны; разве вы не гордитесь тем, что вы египтянин?
Этот сеанс массажа — это просто путешествие для вашего тела и души, чтобы полностью расслабиться и забыть о внешнем мире. Ароматы, которые вы выбираете, чрезвычайно важны.
Многие терапевты сначала проконсультируются с вами, чтобы узнать, какие виды эфирных масел вы предпочитаете. Например, считается, что кипарис снимает мышечную боль, в то время как чайное дерево используется для поддержки иммунной системы.
Ароматерапевтический массаж идеально подходит для людей, которые хотят, чтобы их массаж включал компонент эмоционального исцеления.
  1. Массаж горячими камнями

Это сеанс массажа, который вы видите рекламируемым в спа-брошюрах. Массаж горячими камнями безошибочно уникален. Массажист кладет горячие камни на ваше тело и часто использует их для массажа. Этот эффект позволяет терапевту проникать глубже, используя при этом меньшее давление.
Вы, наверное, задаетесь вопросом, почему используются горячие камни. Что ж, надлежащий уровень тепла — отличный способ ослабить мышечное напряжение и повысить уровень вашего расслабления.
Вот почему Вы должны начать тренироваться с утра…
  1. Глубокий массаж

Глубокий массаж может помочь снять сильное мышечное напряжение, если вы проводите его постоянно. Это особенно хорошо работает, если у вас есть нарушения опорно-двигательного аппарата, проблемы с осанкой или хронические мышечные боли и напряжение. Массажисты часто впиваются в кожу костяшками пальцев, кистями и локтями. Не волнуйтесь, это не больно; на самом деле, это чрезвычайно расслабляет.
Итак, существует два вида глубокого массажа: глубокий массаж мышц, который фокусируется на слоях мышц, и массаж с глубоким давлением, который фокусируется на всем теле. Если у вас воспаленные суставы или такое заболевание, как волчанка, лучше избегать глубокого массажа; это может скорее ухудшить состояние, чем помочь ему, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом.
  1. Массаж шиацу

Шиацу — это вид физической терапии, который фокусируется на эмоциональном, физиологическом и духовном благополучии. Массаж шиацу идеально подходит для людей, которые хотят чувствовать себя расслабленными, одновременно снимая стресс, боль и напряжение.
Босоногое шиацу, исцеляющее шиацу и двигательное шиацу — вот несколько примеров названий, с которыми вы можете столкнуться. Давайте поговорим о шиацу босиком, которое включает в себя мощные растяжки, подобные йоге, для снятия напряжения. Если вы ищете что-то более целебное, рассмотрите целебную шиацу, которая фокусируется на внимательности и медитации.
  1. Дородовой массаж

Мы все слышали о том, как неудобна беременность большую часть времени, и можем ли мы поговорить о болях в спине, с которыми вам приходится сталкиваться в течение 9 месяцев? Дородовой массаж — это решение всех ваших проблем. Это может помочь при болях и недомоганиях. Это может помочь уменьшить боли в теле во время беременности, стресс, отеки и мышечное напряжение, а также помочь вам лучше спать. Вы можете получить массаж в любое время во время беременности. Однако это не рекомендуется делать в течение первого триместра беременности из-за риска выкидыша.
Перинатальный массаж, как и шведский массаж, использует мягкое давление. Конечно, вы не сможете лежать на животе, на обычном массажном столе, особенно после первого триместра. Массажист сосредоточит внимание на вашей нижней части спины, бедрах и ногах. Поиск массажиста, сертифицированного по перинатальному массажу, лучше всего подходит для вашей безопасности и безопасности вашего ребенка.
Вы хотите избежать боли во время родов? Попробуйте гипнорождение
  1. Спортивный массаж

Спортсмены, получившие мышечную травму в результате занятий спортом, с наибольшей вероятностью получат пользу от спортивного массажа. Это также хороший выбор, если ваше тело подвержено травмам, так как это может помочь предотвратить спортивные травмы. Спортивный массаж также может помочь вам улучшить вашу гибкость и выносливость. Это помогает снять боль, беспокойство и мышечное напряжение.
Спортивный массаж можно проводить как массаж всего тела или концентрируясь на тех участках тела, которые требуют наибольшего внимания. Массажисты часто комбинируют массажные техники, такие как глубокий массаж тканей или иглоукалывание, чтобы удовлетворить уникальные потребности спортсменов и любителей спорта.
  1. Рефлексологический массаж

Люди, которые хотят расслабиться или восстановить свой естественный уровень энергии, должны попробовать рефлексотерапию. Это также хороший вариант, если вам не нравится, когда прикасаются ко всему вашему телу. Этот вид массажа использует такие техники, как движение большим пальцем и пальцами, чтобы стимулировать рефлекторные точки на ваших ногах, которые часто связаны с соответствующим органом. Если вам нравится массаж ног, этот вид массажа может быть для вас.
Как снять стресс и зарядиться энергией в ночь перед свадьбой
  1. Массаж Рейки

Рейки — это японская техника. Это не обычный массаж. Работа с тканями не является частью практики Рэйки. Практикующие, со своей стороны, мягко кладут руки над вашим телом или на него, чтобы передать тепло и энергию. Многие люди, посещающие сеансы рейки, сообщают об ощущениях покалывания или тепла от рук практикующего, что приводит к ощущению расслабления и хорошего самочувствия. Это неинвазивный, щадящий метод, который не оставит у вас болей на следующий день.
  1. Тайский массаж

Тайский массаж, также известный как «йога-массаж», обычно включает в себя выполнение практикующим серии интенсивных растяжек. Ваш массажист будет сильно давить на ваше тело ладонями и пальцами. Кроме того, вас будут растягивать, и скручивать в различных положениях.

Поделиться ссылкой: