Шесть видов пищи, которые вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей

Text.ru - 100.00%

Шесть видов пищи, которые вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей

Шесть видов пищи, которые вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей

Прыщи были для меня худшим временем в моей жизни, пока я не научилась их побеждать. И это было благодаря знанию типов пищи, которые мне нужно было прекратить есть, чтобы избежать прыщей.

Соблюдая здоровую диету и регулярно посещая своего дерматолога, я наконец-то смогла контролировать свои прыщи. Итак, позвольте мне познакомить вас с некоторыми продуктами, которые вам нужно прекратить есть сейчас, чтобы избежать прыщей.

  1. Молочные продукты.

Первое, что вы должны прекратить есть, чтобы избежать прыщей, — это молочные продукты. Молоко, йогурт, сыр и любая другая форма молочных продуктов содержат тестостерон. Тестостерон стимулирует сальные железы в коже, и, как мы все знаем, слишком много масла делает вашу кожу твердой и готовой к прорыву.

Помните, что вам нужно снабдить свой организм еще одним источником кальция и витамина D. Если вы сократите потребление молочных продуктов.

  1. Слишком много шоколада.

Печально, но это правда! Вам нужно есть меньше шоколада, чтобы избежать прыщей.

Теперь вы думаете, что уже знаете это, но подождите, позвольте мне дать вам некоторые факты. Шоколад не имеет прямого отношения к тому, чтобы ваши прыщи исчезли. Высокий сахар/высокие жиры, которые вы едите все время, являются причиной того, что ваши прыщи появляются. Когда вы начнете правильно питаться, избегая продуктов с высоким содержанием сахара или жиров, а затем время от времени съедите кусочек шоколада, тогда вы будете удивлены результатами.

  1. Уменьшите количество острой пищи.

Хотя нет никаких научных доказательств того, что острая пища оказывает прямое воздействие на прыщи, но большинство людей замечают, что их кожа имеет тенденцию краснеть больше после употребления острой пищи. Просто чтобы быть в безопасности, старайтесь есть меньше острой пищи. Если это не имеет для вас большого значения, постарайтесь полностью избежать этого.

  1. Орехи могут заставить ваши прыщи сойти с ума!

Опять же, продукты с высоким содержанием сахара вредны для вашей кожи. Когда вы едите слишком много орехов, вы в конечном итоге получаете жиры, которые заставят ваши прыщи появиться!

  1. Хлеб, рис и все хорошее.

Что общего между хлебом, рисом и макаронами? Они полны углеводов! Когда углеводы попадают в ваше тело и начинают сжигаться, они превращаются в сахар. И, как мы уже говорили, продукты с высоким содержанием сахара вредны для вас. Сахар превращается в инсулин в крови, и слишком много инсулина вызывает угревую сыпь.

  1. И последнее, но не менее важное: нездоровая пища.

Нездоровая пища — это буквально мусор. Он бомбардирует ваше тело нездоровыми гормонами и транс-жирами. Ваша кожа — это индикатор вашего здоровья. Если ваше тело полно мусора, ваша кожа всегда будет испытывать прорывы. Если вы регулярно очищаете свое тело правильным типом пищи и правильным количеством потребляемой воды, ваша кожа будет оставаться чистой от высыпаний.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: