Почему нам трудно любить свое тело, хотя мы должны это делать?
В мире, где нам говорят любить себя, и мы ценим разнообразную красоту каждого вокруг нас, почему нам так трудно любить свое собственное тело? Мы ловим себя на том, что восхищаемся другими женщинами, думая не только о том, что она такая красивая, но и о том, что она ведет себя так, словно знает это, как и должна. Но когда мы смотрим в зеркало на свое собственное отражение, все по-другому. Позитивность тела, когда оно находится в вашем собственном теле, легче сказать, чем сделать, и большинство из нас понимает это. Это отстой, никогда по-настоящему не ценить себя, никогда не бывает дня, когда ты думаешь: «О, я сегодня так хорошо выгляжу, всегда должно быть что-то не так». Мы обязаны себе гораздо большим, чем это, мы должны быть в состоянии чувствовать себя уверенно в своих телах, так как они действительно прекрасны. Сегодня мы здесь, чтобы попытаться понять, почему нам трудно любить себя полностью и безоговорочно, как мы того заслуживаем, и я поделюсь с вами несколькими маленькими вещами, которые вы можете делать регулярно, чтобы помочь вам снова полюбить свое тело.

Что такое позитивность тела?

Простое понимание этого термина подразумевает практику любви к себе. Этот термин стал популярным в последние пару лет, и это не просто термин, а движение. Это движение самопринятия, и человек способен ценить себя за всю свою красоту, включая то, что он считает личными недостатками, и принимать их. Например, растяжки и целлюлит, поскольку они являются естественной частью человеческого тела, являются позором для нас, или мы постоянно пытаемся бороться с ними вместо того, чтобы принимать их такими, какие они есть.
Уход за собой – это гораздо больше, чем просто маска для лица!
Это вызов отсталым и устаревшим стандартам красоты, которые у нас были в детстве, и создание лучшей и более здоровой среды для нас, женщин, и будущих поколений. Нам нужно перестать думать, что то, как вы выглядите, связано с вашим счастьем или что вы были бы счастливее, если бы были легче или тяжелее. Это не так, потому что на самом деле это долгосрочная борьба, которая больше связана с вашим разумом, чем с вашим телом.
Почему нам трудно любить свое тело, хотя мы должны это делать?

Меняющиеся стандарты красоты и то, как пришло время полюбить себя

В век технологий определенные стандарты красоты вытесняются социальными сетями, телевидением и фильмами, а также рекламой и модой. Но дело в том, что куда бы мы ни посмотрели на наших экранах, мы можем найти измененные и отредактированные изображения женщин, и они не выглядят реалистично. Это не просто отстой, но и очень способствует нашему представлению о себе как о женщинах. Тот факт, что человек может и очень доступно редактировать себя, чтобы выглядеть совершенно другим человеком, сам по себе вызывает беспокойство. Позирование, ракурсы и освещение тоже играют роль в редактировании. Это заставляет нас задуматься не только о нашей реальности, но и о том, как мы можем доверять средствам массовой информации и рекламе, если отдельные пользователи социальных сетей имеют такой большой доступ и власть. Нас, женщин, косвенно учили, что наша ценность равна нашей внешности, а не нашим достижениям, и это так неправильно. Наша ценность намного больше, чем это, это то, кто мы есть как люди, а не то, как мы выглядим.
Это мой личный опыт борьбы с расстройством пищевого поведения
Почему нам трудно любить свое тело, хотя мы должны это делать?
Эти старые, устаревшие стандарты красоты должны быть не просто оспорены, а полностью отменены. Очень часто вы обнаруживаете компании и организации, которые играют на этом, некоторые даже используют сообщения о любви к себе и позитиве для своих скрытых мотивов. Можно было бы подумать, что они чувствуют некоторую социальную ответственность, но, к сожалению, это не так. Эти старые стандарты заставляют женщин верить, что если они не соответствуют этому определенному стандарту (худые / с изгибами), то они каким-либо образом отличаются от женщин, которых ценит большинство общества в целом, что само по себе проблематично. Помимо того, что это неправда, это еще больше порождает мыслительный процесс о том, что если вы не то, что они говорят или показывают вам, вы отличаетесь от них. И это неправда, они просто не умеют ценить разную красоту. Независимо от того, какой у вас тип телосложения, если вы больше или меньше, стройнее или тяжелее, вы испытываете трудности не только из-за окружающей среды, но и из-за того, как эта среда заставляла вас чувствовать себя на протяжении многих лет.
Как быть сильной, наделенной полномочиями и влиятельной женщиной в обществе
Почему нам трудно любить свое тело, хотя мы должны это делать?
Наши старшие поколения отчасти виноваты в создании такого определенного типа обстановки, особенно при постоянном сравнении между другими девочками. Например, слово «толстый» или «тощий» не должно быть оскорблением, оно должно быть описанием. Если это используется кем-то, чтобы проецировать неуверенность на другого, это действительно неправильно. Также другие люди не должны комментировать чужой вес для начала, я уверена, чтобы мы все слышали: «вы должны потерять / набрать н-ное количество веса раньше; никто не должен чувствовать себя вправе комментировать чужое тело. Ответ на наш вопрос прост, потому что мы — наши критики. Ты не увидишь себя таким, какой ты есть. Ты никогда не увидишь себя такой, какой тебя видят другие, красавица. Вы никогда не увидите всего положительного, потому что, когда вы находитесь в своей собственной голове, негативные мысли затуманивают ваши суждения и чувства. Мы знаем, что это нелегко и не в вашей власти. Нам действительно нужно начать ценить нашу собственную красоту. Большинство из нас, из-за всего, что мы пережили, борются с расстройствами пищевого поведения и крайними проблемами с самооценкой, и им еще предстоит выяснить, как создать здоровую среду для нашего тела и ума.
Ниже приведены некоторые мелочи, которые могут помочь вам даже в небольшой степени (на сколько я была бы упряма, если бы не думала, что все это не в моей власти), но эти вещи могут помочь вам начать мыслить более здоровыми способами.
  1. Перестаньте судить или сравнивать тела других людей

Мы хотим того, чего не можем иметь, и тоже ценим это. К сожалению, это относится и к типам телосложения. Это все равно, что хотеть прямые волосы в условиях кудрявой головы или вьющиеся волосы, когда у вас прямые волосы. Мы все видим то, чего у нас нет, и все равно этого хотим. Это точно то же самое для девушек с пышными формами или худых девушек. Посмотрите на себя в зеркало и посмотрите на все прекрасное в себе, не зацикливайтесь на том, что, по вашему мнению, нуждается в улучшении, вы человек, а не машина.
  1. Отпишитесь от знаменитостей и влиятельных людей, которые придерживаются нереалистичных стандартов тела, если это поможет

Когда вы видите отредактированные нереалистичные фотографии, это либо не создает правильного мышления, либо не создает правильных ожиданий от себя. Вместо этого знайте, когда что-то нереально, возможно, даже прокомментируйте это или создайте дискуссию между вами и вашими друзьями. Это позволит вам остановиться и подумать о содержании, которое вы позволяете себе принимать. В последние годы Франция и Норвегия выпустили законопроекты, которые предполагают, что знаменитости, влиятельные лица и социальные организации должны отказаться от редактирования фотографии. Мы считаем, что социальные сети, содержащие отказ от ответственности, в целом были бы не только социально ответственными, но и этичными.
Почему ношение различных цветов в одежде – это проверенный способ повысить свое настроение

  1. Следите за более позитивным контентом для тела

Это поможет создать более реалистичные стандарты не только в вашей голове, но и в ваших социальных сетях, и это создаст более здоровые ожидания. Это также позволит вам оценить разнообразную и постоянно меняющуюся красоту. Когда ваша лента наполнена сообщениями о любви к себе, это действительно поможет вам намного лучше управлять своими отношениями со своим телом и самим собой.
  1. Обнимите свое тело

Это легче сказать, чем сделать, но мы действительно должны принимать и быть уверенными в своей собственной шкуре. Основным примером принятия себя является принятие своих растяжек вместо того, чтобы чувствовать себя неуверенно из-за них и / или принимать волосы на теле (например, в последние годы женщины перестали брить руки). Именно такие маленькие шаги, как эти, позволят вам чувствовать себя в своем теле как дома и ценить свое тело таким, какое оно есть.
  1. Борьба с антителами — позитивное отношение, речь и комментарии

Не позволяйте окружающим вас и дальше создавать нереалистичные стандарты, вместо этого дайте им понять, что это неправильно или ошибочно. Сравнение между женщинами или “посмотрите на эту девушку, она такая…” — это не хорошо и не нормально. Ни то, ни другое не осуждает женщин. Будьте общительны и не просто говорите людям, чтобы они создавали лучший образ мышления, но и демонстрируйте им свое позитивное отношение к телу.

Поделиться ссылкой: