“Мой муженек довольно циничен. Он всегда жалуется и все время ворчит. Он всегда во всем находит что-то неправильное, и все время впадает в депрессию. Иногда я не знаю, как поддержать его или терпеть. Что я могу сделать перед лицом его мощного негатива, чтобы сохранить свой позитивный настрой?”
21 Милая идея рождественского свидания для всех пар
Если вы можете относиться к этому с пониманием, то эта статья принесет вам большую пользу, потому что мы специально покажем вам, как справляться со своим негативным мужем, оставаясь при этом позитивным. Но сначала вам нужно понять, почему ваш муж так себя ведет. Он мог быть подавлен или просто в целом настроен негативно. Он может быть настолько поглощен своей негативной энергией, что не в состоянии осознать, насколько несчастным он делает себя или какое токсическое воздействие оказывает на других. Более того, из-за того, что вы видите хорошее в вещах и людях, он может высмеять вас или даже назвать наивным.
Итак, вот что вам нужно сделать, чтобы справиться с негативным отношением вашего мужа:
Сочувствие и сострадание
Сосредоточьтесь на том, чтобы оказывать положительное влияние и подавать пример своему супругу. Покажите им на своем примере сострадание и доброту, которыми вы хотите, чтобы они обладали. Со временем вашему партнеру может оказаться все труднее и труднее негативно реагировать на ваш позитив. Более того, всегда ставьте себя на место вашего мужа и думайте о жизненных событиях, которые повлияли на то, как он воспринимал мир. Вполне возможно, что жизнь вашего супруга была сформирована болезненным или подавляющим опытом. Это может включать в себя издевательства, приставания, наличие жестоких родителей, столкновение с потерей в молодом возрасте и несколько других сценариев.
Окружите себя сильной поддержкой
Вы, наверное, знаете, что наши партнеры не могут удовлетворить все наши потребности. Если мы обсуждаем позитивные события или уникальные идеи только с нашими партнерами, а они реагируют отрицательно, концепция будет разрушена еще до того, как она сможет существовать. Способность полагаться на поддержку друзей необходима для поддержания нашего оптимизма и надежды. Ежедневная практика самодисциплины или духовности также может уменьшить негативное воздействие, которое они оказывают на нас. Есть много других методов, которые можно было бы использовать для этого, включая благодарность, молитву, намерения и энергичную работу по созданию символического или защитного пузыря.
Почему разведенные мамы – Настоящие супергерои
Учитесь прощать
Легко позволить своему гневу и горечи по поводу недоброго поведения вашего партнера расти. Сосредоточьтесь на том, чтобы простить их и двигаться дальше, а не позволять их отношению влиять на ваше. Например, если вы купили новое платье, показали его своему мужу, а его реакция была разочаровывающей и довольно грубой, постарайтесь не позволять своему гневу управлять вами. Научитесь прощать его, понимая, что его недоброжелательность к вам вызвана несколькими неудачными событиями в прошлом. Может быть, его отец так обращался с его мамой, и он был воспитан, чтобы понять, что это единственный способ обращаться с женщинами!
Устанавливайте ограничения
Границы определяют поведение, которое вы будете, и не будете принимать в отношениях. Дайте понять, что существуют границы того, что вы примете, признавая при этом, что ваш партнер волен испытывать чувства. Как только вы установили эти границы, будьте готовы при необходимости обеспечить их соблюдение. Ваш муж может проявлять столько негатива, сколько захочет, но это никогда не должно давать ему права применять насилие каким-либо образом, например.
Хорошо заботься о себе
Не позволяйте негативу вашего партнера влиять на ваше здоровье или самочувствие. Убедитесь, что вы хорошо заботитесь о себе, в том числе получаете достаточно отдыха и внимания. Его неудовлетворенность жизнью, гнев, пессимизм и непрекращающиеся негативные мысли никогда не должны влиять на ваше душевное спокойствие. Вам следует провести некоторое время в одиночестве, посвятив его самому себе, где вы сможете обрести умиротворение и расслабление. Помните, что он может даже не осознавать, что то, что он делает, ненормально. Именно вы должны оставаться позитивными и усердно работать над поддержанием этого позитивного настроя.
