Как заставить вашего ребенка спать всю ночь?

Text.ru - 100.00%

8 шагов, которые помогут вам заставить вашего ребенка спать всю ночь

Как заставить вашего ребенка спать всю ночь?

Как заставить моего ребенка спать всю ночь? После того, как мама спала всю ночь без каких-либо беспокойств, она теперь должна выяснить, как не быть лишенной сна, когда ее новорожденный ребенок будит ее каждые пару минут. Это определенно то, что добавляет много стресса и беспокойства в ее жизнь, и поэтому вы найдете новых мам, ищущих любые возможные способы заставить ребенка быстро заснуть и дольше спать по ночам.

Как заставить вашего ребенка спать всю ночь?

Старайтесь не винить себя ни в чем, мы чувствуем вас и чувствуем то, через что вы проходите. Все знают, что материнство — это трудный путь, но есть много вещей, которые делают все трудности того стоящими. Вы и ваш ребенок впервые испытываете что-то новое вместе, и вам обоим требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к этому. Просто помните, что сон жизненно важен для вас и, конечно же, для здорового роста вашего ребенка.

  1. Последовательное время сна

Вам не слишком рано начинать устанавливать режим сна с вашим ребенком даже с первого месяца. Вы можете сделать это несколькими способами, например, связать определенные действия со сном. Например, установите определенное время, когда вы выключаете свет и телевизор, укладываете ребенка в постель и т. д. Малыш постепенно узнает, что пора спать. Конечно, не с первого раза, даже не со второго, это требует терпения и настойчивости.

  1. Пеленание!

Это старый обычай, которому следовали бабушки, но он вернулся после того, как врачи доказали его эффективность. Это состоит в том, чтобы завернуть ребенка в мягкое хлопчатобумажное одеяло, которое ограничивает движение и заставляет его чувствовать тепло. Его цель состоит в том, чтобы все дети от первых двух месяцев до четвертого испытывали нерегулярный сон из-за ощущения внезапного падения. Врачи подтверждают, что это ощущение происходит из-за разницы в окружающей среде с материнской утробой. Так что пеленание позволяет им чувствовать себя в безопасности. Однако когда ребенок начинает больше двигаться, пеленание может их раздражать. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, когда использовать пеленание, когда прекратить и какова его польза для здоровья.

  1. Грудное вскармливание перед сном

Это нормально, когда ваш ребенок спит несколько раз в течение дня. Но постарайтесь выделить определенное время, чтобы кормить его грудью перед сном. Это поможет вам в двух вещах: Во-первых, установить фиксированное время для сна вашего ребенка, а во-вторых, ребенок, надеюсь, не будет постоянно просыпаться по ночам. Голод и жажда — вот некоторые из главных причин, по которым ваш малыш просыпается ночью.

  1. Сокращение дневного сна в течение дня

Мы очень хорошо знаем, что вы не можете ждать, пока ваш ребенок вздремнет, поэтому вы можете сделать все, что нужно. Но чем дольше длится сон, тем меньше спит ваш ребенок ночью, и поэтому вы тоже не будете спать. Поэтому постарайтесь, чтобы сон вашего ребенка в течение дня не был долгим, то есть продолжительность сна не превышала двух часов каждый раз. Попробуйте разбудить его, поиграйте с ним или даже подержите немного на коленях.

  1. Баланс между шумом днем и тишиной ночью

Ваш ребенок не может сказать, когда пора вставать или ложиться спать, но вы можете помочь с этим. В течение дня вы можете не дать ребенку заснуть, издавая вокруг какой-то шум, чтобы ему было трудно заснуть, а ночью сделать наоборот. Таким образом, ребенок может начать ассоциировать спокойное время со сном.

  1. Смена подгузников перед сном на ночь

Ребенку трудно крепко спать, когда подгузник мокрый. Поэтому правило, которому вы можете следовать, — это менять подгузник перед сном.

Примечание: предпочтительно менять подгузник перед кормлением ребенка на ночь. Потому что после грудного вскармливания дети, как правило, засыпают, и если вы меняете подгузники в течение этого времени, это может разбудить их и будет трудно заставить их снова заснуть.

  1. Не беспокоить малыша

То, что здесь подразумевается под нарушением сна вашего ребенка, не обязательно означает включение света или шум. Мы имеем в виду, что это нормально, когда дети просыпаются ночью, немного плачут в течение нескольких минут, а затем снова засыпают. Или они просыпаются, осматриваются и снова засыпают. Все это нормальные и здоровые вещи. Но то, что обычно делают родители, когда это происходит, — это сразу же идут к ребенку и начинают пытаться уложить его обратно в постель. Это постепенно останавливает ребенка от того, чтобы делать это самостоятельно. Лучше сначала понаблюдать за малышом, если плач не прекращается, и он не засыпает, тогда можно вмешаться.

  1. Терпение, терпение и терпение

Мы не можем не упомянуть об этом шаге, так как это самое важное. Ваш ребенок не приучится спать ночью день за днем, но ему понадобится ваше терпение, чтобы привыкнуть к этому. Помните, чем раньше вы начнете это делать, и чем более терпеливым вы будете, тем быстрее вы увидите разницу.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: