Для ваших 20 лет: наиболее распространенные эмоциональные проблемы и стрессы

Text.ru - 100.00%

Для ваших 20 лет: наиболее распространенные эмоциональные проблемы и стрессы

Для ваших 20 лет: наиболее распространенные эмоциональные проблемы и стрессы

Они говорят, что ваши 20 лет — это ваши яркие годы, сезон цветения или весна возраста, но то, что вы редко слышите, — это то, насколько ваши 20 лет наполнены проблемами психического здоровья и трудностями. Вы выпускаетесь, выходите в реальный мир, часы начинают тикать, ваш страх упустить начинает сталкиваться с кучей других страхов и проблем. Не волнуйся, ты не одна, мы все проходим через это вместе, и пока ты понимаешь, что твои двадцать с чем-то лет — это побочные эффекты взросления, все будет хорошо…

Наиболее распространенные проблемы психического здоровья и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в свои 20 лет

Выгорание и стресс

Выгорание — это большая проблема среди трудолюбивых, сосредоточенных молодых людей, оно во многом связано с давлением, которое мы оказываем на самих себя. Возможно, вы заканчиваете колледж, получаете ученую степень или начинаете новую работу и хотите преуспеть в ней, сохраняя при этом сбалансированную социальную жизнь. Это ставит вас под огромное напряжение, которое приводит к выгоранию. Вот почему вы должны научиться замедляться и уделять столько же внимания, сколько вы уделяете работе, чтобы хорошо провести время и сделать перерыв. Это может быть легче сказать, чем сделать, но перерывы и занятия спортом и медитацией, как доказано, повышают вашу производительность и улучшают вашу общую работоспособность.

Неуверенность и “что дальше?”

Этот вариант обычно поражает вас между фазами, например, после окончания школы, после разрыва или после ухода с работы. Вы боитесь не только того, что будет дальше, но и того, что вы больше всего боитесь сделать неверные шаги. Вы строили планы всю свою жизнь, и теперь, когда вам дали шанс сделать это, неуверенность закрадывается, и вы начинаете сомневаться в своей способности достичь своих целей. Чтобы преодолеть это, вы должны убить идею о том, что успех имеет срок годности, и пока вы приходите к этому выводу, что у вас есть все время в мире, чтобы попытаться потерпеть неудачу, а затем начать все сначала, все будет просто прекрасно, поверьте мне.

Страх одиночества

Вы установили для себя некоторые вехи, вы собираетесь выйти замуж к определенному возрасту, а затем завести детей к этому возрасту, и когда вы приближаетесь к датам, которые вы установили для себя, страх одиночества начинает закрадываться, и вы начинаете задаваться вопросом: «Неужели я в конечном итоге останусь одна?» Чтобы преодолеть это чувство, вам придется перестать ставить даты на свои цели, понять, что это совершенно нормально — перешагнуть через 30 лет без кольца на пальце, и что это время — подарок для вас, чтобы насладиться собой и расслабиться. Просто окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, и не соглашайтесь на плохие отношения только потому, что вы стареете.

Карьерная Тревога

Как только вы начинаете трудовую жизнь, начинается гонка, все начинают суетиться, и вы получаете все это давление быть достаточно хорошим, желая оказаться следующей большой фигурой. Начать свой собственный бизнес — это круто и все такое, но это также оставляет вас беспомощным, особенно в начале вашей трудовой жизни. Начинаются сомнения, правильно ли я работаю? Где эта работа оставит меня на карьерном пути? Должен ли я выбрать работу за деньги? или за то, что я люблю делать? Разговор с друзьями, которые также чувствуют это давление, может помочь, потому что вы можете заверить друг друга, что вы действительно делаете отличную работу на работе, и больше успеха не произойдет в одночасье, но если вы чувствуете, что ваша тревога выходит из-под контроля, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалу.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: