25 простых способов снять стресс, когда у вас плохой день

Text.ru - 100.00%

25 простых способов снять стресс, когда у вас плохой день

25 простых способов снять стресс, когда у вас плохой день

Плохие дни случаются, и это нормально, но обратная сторона в том, что иногда они просто достают нас! Не бойтесь, потому что плохой день можно исправить; к счастью, есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам снять стресс и снова встать.

Независимо от того, через что вы проходите, возьмите на себя ответственность за свою жизнь и найдите путь к счастью. Пришло время расслабиться и поцеловать свой плохой день на прощание… Вот 25 простых способов снять стресс, когда у вас плохой день.

  1. Смотрите свой любимый фильм.

  2. Прогуляйтесь по саду, парку или даже улице!

  3. Запишите свои чувства в дневник.

  4. Практикуйте позы йоги для снятия стресса.

  5. Выпейте чашку зеленого чая.

  6. Послушайте (правда!) счастливую песню.

  7. Примите расслабляющую горячую ванну.

  8. Побалуйте себя десертами: печеньем, пончиками, пирожными и т. д.

  9. Разрисуйте книжку-раскраску.

  10. Включайте свою любимую песню и подпевайте!

  11. Встреться со старой доброй подругой.

  12. Отключитесь и сделайте перерыв в социальных сетях.

  13. Танцуйте, буквально так, как будто никто не смотрит!

  14. Играйте со своим любимым домашним животным и/или ребенком.

  15. Смотрите смешные видео, просматривайте GIF-файлы и ищите мемы!

  16. Очистите свой дом от беспорядка, начиная со своей спальни.

  17. Отправляйтесь в спортзал и займитесь спортом.

  18. Перечислите 10 вещей, за которые вы благодарны в жизни.

  19. Сделайте дыхательное упражнение, чтобы уменьшить беспокойство.

  20. Позвоните своему партнеру/лучшему другу/брату и т. д. и выплесните наружу все это!

  21. Наденьте пижаму, прыгайте в постель и выпивайте — смотрите свое любимое шоу.

  22. Зажгите ароматическую свечу и сделайте себе маникюр или педикюр.

  23. Сделайте что-нибудь приятное, чтобы скрасить день незнакомца.

  24. Планируйте свой следующий отпуск мечты, даже если все это воображаемое!

  25. Приготовьте (или закажите!) свою любимую еду, будь то картофель фри, пицца или паста.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: