10 Видов пищи, которые Вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей

Если прыщи доставляют вам неприятности, пришло время научиться с ними бороться. Вы должны начать со знания видов пищи, которые вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей.

Соблюдая здоровую диету и регулярно посещая своего дерматолога, вы сможете контролировать свои прыщи. Итак, позвольте нам познакомить вас с некоторыми продуктами, которые вы должны прекратить есть сейчас, чтобы избежать прыщей.

  1. Сахар

10 Видов пищи, которые Вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей

Сахар, который мы ежедневно потребляем в наших чаях и кофе вместе со сладостями и десертами, которые обычно присутствуют в каждом доме, богат рафинированными углеводами. Чем больше сахара вы потребляете, тем больше повышается уровень инсулина, что, несомненно, вызывает появление прыщей.

У тебя капризная кожа? Вот как понять, что пытается сказать Вам ваша кожа
  1. Нежирное мясо

10 Видов пищи, которые Вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей

Если вы любитель мяса, вам это не понравится. К сожалению, употребляя слишком много постного мяса и животного белка, такого как баранина и курица, вы можете получить много прыщей. Вы можете начать замечать прыщи вокруг подбородка и шеи; это может быть результатом употребления слишком большого количества постного мяса.

  1. Жирная пища

10 Видов пищи, которые Вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей

Избыток жира, несомненно, может привести к большому количеству прыщей. Подумайте о картофеле фри, жареной курице, гамбургерах и беконе, которые очень жирные. Все эти продукты могут сделать ваше лицо полным прыщей. Фритюрница станет отличным решением для вас, если вы любите жареную пищу. На вкус он будет таким же, но гораздо более здоровым и питательным.

Как правильно подобрать тональный крем для жирной кожи
  1. Молочные продукты

10 Видов пищи, которые Вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей

Первое, что вы должны прекратить есть, чтобы избежать прыщей, — это молочные продукты. Молоко, йогурт, сыр и любая другая форма молочных продуктов содержат тестостерон. Тестостерон стимулирует сальные железы в коже, и, как мы все знаем, слишком много жира делает вашу кожу твердой и готовой вспыхнуть.

Помните, что вам нужно дать своему организму другой источник кальция и витамина D, если вы сократите потребление молочных продуктов.

  1. Слишком много шоколада

10 Видов пищи, которые Вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей

Печально, но это правда! Вам нужно есть меньше шоколада, чтобы избежать прыщей.

Если вы думаете, что уже знаете это, вы будете шокированы. Позвольте нам привести вам несколько фактов. Шоколад не имеет прямого отношения к тому, чтобы ваши прыщи исчезли. Высокое содержание сахара / жиров, которые вы постоянно едите, являются причиной появления прыщей. Когда вы начнете правильно питаться, избегая продуктов с высоким содержанием сахара или жиров, вы можете начать время от времени есть кусочек шоколада. Вам понравятся результаты!

  1. Уменьшите количество острой пищи

10 Видов пищи, которые Вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей

Хотя нет никаких научных доказательств того, что острая пища оказывает прямое влияние на прыщи, большинство людей замечают, что их кожа имеет тенденцию вспыхивать сильнее после употребления острой пищи. Просто на всякий случай старайтесь есть меньше острой пищи. Если для вас это не имеет большого значения, постарайтесь полностью избежать этого.

Шесть видов пищи, которые вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей
  1. Орехи могут свести с ума Ваши прыщи!

10 Видов пищи, которые Вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей

Опять же, продукты с высоким содержанием жиров вредны для вашей кожи. Когда вы едите слишком много орехов, особенно грецких, у вас в конечном итоге образуются жиры, которые не только вызовут появление прыщей, но и затруднят застегивание джинсов!

  1. Хлеб, рис и все такое вкусное

10 Видов пищи, которые Вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей

Что общего между хлебом, рисом и макаронами? Они полны углеводов! Когда углеводы попадают в ваше тело и начинают гореть, они превращаются в сахар. И, как мы уже говорили, продукты с высоким содержанием сахара вредны для вас. Сахар в крови преобразуется в инсулин, а избыток инсулина вызывает появление прыщей.

  1. Продукты, к которым Вы чувствительны

10 Видов пищи, которые Вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей

Если вы случайно заметили, что определенный тип пищи вызывает у вас сильнейший приступ, вероятно, у вас аллергия или чувствительность к нему. У некоторых людей может быть аллергия на миндаль, мед, киви или что-то еще на самом деле. Лучший способ узнать, к каким продуктам вы чувствительны, — это пройти тест на пищевую чувствительность. Таким образом, вы сможете избежать продуктов, которые могут раздражать вашу кожу.

  1. И последнее, но определенно не менее важное: нездоровая пища

10 Видов пищи, которые Вам нужно прекратить есть, чтобы избежать прыщей

Нездоровая пища — это буквально мусор. Он бомбардирует ваше тело нездоровыми гормонами и транс-жирами. Ваша кожа — это показатель вашего здоровья. Если ваше тело полно мусора, на вашей коже всегда будут появляться прыщи. Если вы регулярно очищаете свое тело с помощью правильного типа пищи и правильного количества потребляемой воды, ваша кожа останется свободной от прыщей.

Напоследок.

Мы здесь, чтобы помочь вам выяснить одну из причин, по которой у вас постоянно появляются прыщи. Хотя мы советуем вам отказаться от определенных видов пищи, вам полностью решать, что есть, а от чего отказаться. Более того, вам не нужно полностью избегать этих продуктов. Вы можете просто начать потреблять меньшее количество каждого типа и посмотреть, есть ли ощутимая разница.

Поделиться ссылкой: