10 способов обмануть себя и заставить пить больше воды

Text.ru - 100.00%

10 способов обмануть себя и заставить пить больше воды

10 способов обмануть себя и заставить пить больше воды

Сколько бутылок воды вы выпиваете в день? Если это меньше, чем восемь стаканов, то вам действительно нужно начать обманывать себя, чтобы пить больше воды. Честно говоря, я из тех людей, которые действительно забывают пить воду. Я накачаюсь соками и газировкой, и пройдет день, и я пойму, что у меня не было ни одного глотка воды. Достаточно сказать, что это крайне вредно для здоровья, и я пытаюсь изменить эту свою ужасную привычку. Итак, всем тем, кто не пьет воду, эта статья посвящена вам! Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы заставить себя пить больше воды, смотрите эти 10 советов! Больше никаких оправданий.

  1. Возьми с собой бутылку воды.

Я просто люблю бутылки с водой, так что вложите деньги в симпатичную бутылку с водой и убедитесь, что она поместится во всех ваших сумках. Продолжайте наполнять ее и пить из нее в течение всего дня.

  1. Загрузите приложение.

Слава Богу за технологию, потому что теперь есть приложения, которые вы можете скачать, и они будут напоминать вам пить воду каждые несколько часов. Если у вас нет доступа к такому приложению, то используйте будильник. Установите будильник каждый час в течение дня, чтобы напомнить вам выпить стакан воды.

  1. Вкус вашей воды.

Вы можете пойти на рецепт детоксикации или добавить немного фруктов в свою воду, это отличный способ обмануть себя и заставить пить больше воды. Выберите аромат, который вы любите, чтобы заставить себя потреблять как можно больше воды. Дыни, ягоды и киви — это вкусные фрукты, которые могут добавить аромат вашей воде.

  1. Используйте соломинку

Использование соломинки — один из самых простых способов заставить себя пить больше воды. Во-первых, вы пьете больше, когда используете соломинку, а во-вторых, вы можете легко увлечься, просто потягивая воду через соломинку, и понять, что вы выпили стакан в мгновение ока.

  1. Поставить цель

Испытайте себя вместе со своими друзьями и коллегами. Поставьте себе цель в офисе и посмотрите, кто из Вас сможет допить свои восемь стаканов воды до конца рабочего дня.

  1. Ешьте закуски, которые усиливают жажду.

Попробуйте перейти на продукты, которые заставят вас хотеть воды, такие как соленые орехи и т. д. Вы обнаружите, что пьете воду, даже не замечая этого.

  1. Держите немного воды на ночном столике.

Таким образом, вы будете помнить, что нужно выпить стакан воды либо в момент пробуждения, либо перед сном. Вы просто обеспечили себе гарантию, что выпьете один стакан воды из восьми самым простым способом.

Совет: стакан воды, выпитый первым делом утром, чрезвычайно полезен для вашего организма, так как он вымывает токсины.

  1. Тренировка!

Как будто вам нужен еще один повод для тренировки. Вы почувствуете сильную жажду после бега и тренировки, поэтому держите бутылку с водой при себе и пейте ее. Тренировка — отличный способ обмануть себя, чтобы выпить больше воды, и вы не только останетесь в форме, но и легко сможете выпить три стакана воды после тренировки.

  1. Пейте чай с лимоном!

Замените чашку чая стаканом горячей воды с выжатым лимоном или чайной ложкой меда. Это даст вам более или менее такое же чувство, как пить чай, но вместо этого вы будете пить воду.

  1. Наконец,

вы должны прочитать об удивительных преимуществах, которые вода имеет для вашей кожи, волос, тела и энергии. Супермодели клянутся, что пьют много воды и следят за своим состоянием.

Попробуйте завести эту привычку с наступлением зимы, по крайней мере, ради вашей кожи. Вода будет сохранять ее мягкой на протяжении всего сезона.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: