10 Идей завтрака, которые не содержат яйца

Завтрак — самый важный прием пищи за день; это еда, которая либо дает вам энергию на весь оставшийся день, либо вызывает сонливость, в зависимости от того, насколько она тяжелая. Если вы не большой поклонник яиц или устали есть яйца каждый день и ищете вкусные и простые в приготовлении идеи для завтрака, вы пришли по адресу, потому что вот 10 идей для завтрака, которые не содержат яиц.

Давайте начнем с идей завтрака без яиц, чтобы правильно начать свой день:

Варианты завтрака с сыром:

Рогалик со сливочным сыром и помидорами

10 Идей завтрака, которые не содержат яйца

Это быстрый и легкий завтрак, который вы можете приготовить на ходу.

Все, что вам нужно, — это поджаренный рогалик или тост, сливочный сыр, нарезанные тонкими ломтиками помидоры черри или обычные помидоры, соль, перец и, конечно же, свежий базилик. Вы также можете добавить лук, если хотите. Сверху намажьте сыр, затем добавьте начинку и приправьте солью и перцем.

Сэндвич с круассаном с сыром и индейкой

10 Идей завтрака, которые не содержат яйца

Это, безусловно, один из вариантов завтрака, который я могу съесть много и никогда не устану, и вот что вам нужно, чтобы его приготовить:

Круассаны, копченая грудка индейки, сыр на ваш выбор и листья салата. Если вы хотите добавить что-то дополнительное к своему сэндвичу с круассаном, вы можете сделать это, добавив помидоры и авокадо. Конечно, это творение было бы неполным без соуса, поэтому добавьте к нему немного аромата с помощью майонеза, сметаны, дижонской горчицы, приправьте черным перцем и наслаждайтесь этим творением, путешествующим по вкусу.

Варианты завтрака с авокадо:

Тако с авокадо

10 Идей завтрака, которые не содержат яйца

Если вам интересно, можете ли вы есть тако на завтрак, ответ — да. Вы можете, есть тако, когда захотите, и чем грязнее и влажнее ваши тако, тем они вкуснее.

Чтобы приготовить эти полезные на вид тако, вам понадобится тофу (или что-то еще, если вы не фанат), вареная черная фасоль, нарезанный кубиками красный лук, нарезанная свежая кинза, нарезанный ломтиками авокадо, выжатый сверху лайм, гранат и, конечно же, лепешки. Вы также можете добавить сладкую кукурузу, чтобы начать свой день с очень полезного красочного завтрака.

Тост с авокадо и копченым лососем

10 Идей завтрака, которые не содержат яйца

Ты когда-нибудь ходишь завтракать со своими друзьями? и думаете, что еда настолько изысканная, что вы никогда не смогли бы приготовить ее дома?

Что ж, вот необычный вариант завтрака, который вы можете очень легко приготовить дома:

Нарезанный хлеб на закваске или любой хлеб на ваш выбор, оливковое масло первого отжима, козий сыр или любой сыр на ваш выбор, авокадо, каперсы, нарезанный помидор, тонко нарезанный красный лук, тонко нарезанный копченый лосось и лимон, чтобы выжать в конце, приправить солью и черным перцем, и наслаждайтесь своим изысканным завтраком дома, сделано с любовью.

Тосты с авокадо, помидорами черри, рукколой и соусом Шрирача

10 Идей завтрака, которые не содержат яйца

Если вы любите авокадо, вам понравится этот вариант завтрака.

Что вам понадобится: пюре из авокадо, хлеб на выбор, руккола, если вам это не нравится, вы можете заменить его чем-нибудь другим. Помидоры черри разрезать пополам, добавить соус Шрирача, чтобы он был достаточно острым, и посолить по вкусу.

Варианты завтрака с овсянкой:

Овсяные хлопья с яблоками и корицей

10 Идей завтрака, которые не содержат яйца

Если вы похожи на меня и считаете, что есть овсянку на завтрак — это самое полезное, что вы можете сделать, вам понравится этот рецепт овсянки с яблочной корицей, который требует нарезанных яблок и корицы. Если вы готовите овсянку, вы можете добавить корицу и яблоки в начале или в конце. Чтобы подсластить его, вы добавляете немного меда.

Бананово-ореховые хлопья

10 Идей завтрака, которые не содержат яйца

Если яблоки вам не нравятся, попробуйте бананы.

Вам понадобятся нарезанные бананы, грецкие орехи, арахисовое масло, чтобы подсластить его, и семена чиа (по желанию). Вы можете добавить ломтики банана в процессе приготовления, но я предпочитаю добавлять их в конце, чтобы они не размокли.

Миндальные овсяные хлопья с шоколадной стружкой и ягодами

10 Идей завтрака, которые не содержат яйца

Если вы не поклонник бананов, попробуйте ягоды, и вот что вы можете съесть:

На приготовленную овсянку добавьте свежие ягоды, измельченный миндаль и шоколадную стружку, чтобы подсластить ее. Несмотря на то, что он содержит шоколад, я считаю, что он полезен, и вы можете добавить ягодную смесь, пока готовится овес.

Фалафель:

10 Идей завтрака, которые не содержат яйца

Традиционный египетский завтрак, который нравится почти всем, — это бутерброды с фалафелем.

Потребуется желаемый хлеб, а также зелень на ваш выбор, но я считаю, что руккола хорошо сочетается с сэндвичем. Сверху посыпать лимонной цедрой, петрушкой и помидорами. Если вы думаете, что сэндвич закончен, вы ошибаетесь. Вам нужен лук для дополнительного хруста, заверните его и наслаждайтесь каждым кусочком. Вы также могли бы съесть с ним немного жареной картошки.

Блины:

10 Идей завтрака, которые не содержат яйца

Блины всегда будут тем продуктом на завтрак, который вы едите, а потом задаетесь вопросом, полезно это или нет. Как бы то ни было, самое главное, что нужно помнить, — это то, что это вкусно.

С блинами небо — это предел; вы можете использовать шоколадные, лотосовые и карамельные спреды, а также соленые. Вы также можете добавить фрукты сверху или в тесто во время его приготовления. Я покажу вам, как приготовить блины без яиц, чтобы помочь вам сузить выбор.

Ингредиенты для жидкого теста:

2 стакана сливок

1 чайная ложка пищевой соды

1 чайная ложка соли

1 столовая ложка белого сахара

2 стакана муки общего назначения

Инструкции:

  1. В средней миске смешайте все ингредиенты для теста. Дайте себе 5-минутный отдых.

  2. Растопите половину столовой ложки сливочного масла и распределите его по сковороде (чтобы тесто не прилипало).

  3. Добавьте 3 ложки жидкого теста и готовьте около 2-3 минут с каждой стороны или пока они не подрумянятся. Повторите то же самое с оставшимся тестом.

  4. Украсьте своими любимыми начинками и подавайте горячим или теплым.

Я надеюсь, что эти предложения были вам полезны; не забудьте насладиться ими за чашкой чая или кофе.

Поделиться ссылкой: